طريقة عمل الكيك الإسفنجي اللذيذ

تستخدم فى تكوين التورت و الجاتوه, و يمكن تناولها مع الشاى بتبقى رائعة.

نقدم لك طريقة تحضير وصفة كيك اسفنجي بخطوات واضحة ومقادير دقيقة من مجموعة وصفات حلى و حلويات ، حضريها لـ٤ أشخاص وشاركينا رأيك!

مقادير كيك اسفنجي

١ كوب دقيق 

٣ بيض 

١ كوب سكر 

١ ملعقة صغيره فانيلا 

طريقة تحضير كيك اسفنجي

١. يخفق البيض و الفانيليا مع اضافة السكر تدريجيا بالمضرب الكهربائي، نستمر بالخفق حتى يصبح قوام البيض مثل الكريمة.

٢. يوضع الدقيق على عدة مراحل, مع التقليب بملعقة كبيرة وليس المضرب شرط ان يكون التحريك هادىء و الحركة من اسفل لأعلى. من المهم جدا الا تخبطى الوعاء بالملعقة ولا تهزيه.

٣. تدهن صينية متوسطة الحجم بالسمن و ترش بالدقيق حتى يغطى كل جوانب الصينية.

٤. يسخن الفرن لحوالى 170-200 درجة مئوية. يوضع خليط الكيك فى الصينية ثم فى الفرن لمدة 25-35 دقيقة

٥. ولا يفتح الفرن الا بعد أن تظهر رائحة الكيك.

٦. اختبري الكيك بشوكة اغرزيها فى الكيك، لو خرجت نظيفة يكون الكيك قد نضج ... وبالهنا و الشفا

اقرء المزيد

فوائد التين

التين من الفواكه التي لها رائحة لذيذة وتختلف أحجامه وأشكاله وألوانه . وهناك أصناف رئيسية وهي التين الأبيض أوالأسود أو الأحمر . وهناك أصناف متنوعة من التين مثل :

فوائد التين الصحية :

التين لصحة الفم :

عند مضع أوراق التين والغرغرة بالماء يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة وقرح الفم .

التين للصحة الجنسية :

يعالج التين الضعف الجنسي . عند نقع حوالي 2-3 من التين في الحليب لمدة ليلة كاملة وتناوله في الصباح ، يعالج الضعف الجنسي .

التين مفيد لحصي الكلي :

عند غلي 6 من ثمار التين في كوب من الماء وتناوله يومياً ولمدة شهر يقوم بتفتيت حصي الكلي .

التين لعلاج حب الشباب :

عند هرس التين الطازج ووضعه علي الوجه وتركه حتي يجف لمدة 15 دقيقة يكون قناع فعال لعلاج حب الشباب .

التين له خصائص مضادة لأمراض الشيخوخة :

يستخدم التين كعلاج لمرض السكر :

يحتوي التين علي نسبة عالية من البوتاسيوم وهو يعمل علي الحد من الأنسولين. وذلك عند تناول التين مع معلقة عسل يساعد في السيطرة علي مرض السكر . جرب القيام بذلك لمدة أسبوع ستري نتائج جيدة .

ويمكنك أيضاً تناول أوراق التين لعلاج مرض السكر .

اقرء المزيد

طريقة عمل البسبوسة بالقشطة

المقادير :

• سميد ناعم: كوب ونصف
• حليب بودرة: كوب ونصف
• سكر البودرة: كوب وربع
• بيكنج بودر: ملعقة صغيرة ونصف
• الزبدة: اصبح (لينة)
• القشدة: 3 علب
• القشدة: 7 علب (صغار قشطة (طازجة) العلبة 100غم الحشوة)
• قطر: كوب ((شيرة) الحشوة)
• فستق حلبي: حسب الرغبة (مفروم، للتزيين)

طريقة التحضير

1. نضع الزبدة ونضيف فوقها السميد وحليب البودرة والسكر البودرة والبيكنج باودر نفرك المزيج باليد.

2. نضيف 3 علب القشطة ونحرك المزيح حتى يصبح كالعجين الطري وتختلط المكونات.

3. نصب نصف المزيج في صينية غير لاصقة أو بطبق الفرن بعد دهنه بالقليل من الزبدة.

4. نخفق القشطة الطازجة بالملعقة لتصبح سائلة ونضيفهم فوق طبقة البسبوسة ثم نضع النصف الباقي من العجينة فوق القشطة ببساطة حتى لا تخلتط الطبقات.

5. تخبز في فرن محمى حتى يصبح الوجه ذهبي ثم نخرجها من الفرن ونصب القطر فوقها ونزينها بالفستق الحلبي وتقدم دافئة.

اقرء المزيد

اسهل طريقة لعمل سحلب

مقادير اسهل طريقة لعمل سحلب

٤ كوب حليب سائل 

١ ملعقة صغيره سحلب بودرة 

٤ ملعقة صغيره سكر 

١ ملعقة كبيرة ماء الورد 

١ ملعقة صغيره قرفة ناعمة 

طريقة تحضير اسهل طريقة لعمل سحلب

١. يوضع 3 كوب من الحليب في قدر على نار متوسطة، يضاف السكر ويحرك جيداً حتى يذوب السكر مع الحليب.

٢. بعدها يذوب السحلب مع كوب الحليب في وعاء، ثم يضاف تدريجياً فوق قدر الحليب ويحرك باستمرار حتى يبدأ الحليب بالغليان.

٣. عندما تشتد قوام المزيج ويصبح لزج، تخفف النار تحت القدر. يضاف ماء الورد ثم يرفع السحلب مباشرة عن النار.

٤. يسكب السحلب في كاسات ويزين بالقرفة، يقدم ساخناً.

اقتراحات اسهل طريقة لعمل سحلب

ملاحظة : يقدم السحلب مع كعك و يؤكل بالملعقة، يمكن اضافة مسكة عند الرغبة

اقرء المزيد

اهم فوائد القرنفل

فوائد القرنفل او المسامر او العويدي ، كلها اسماء لنفس النبات الا ان اشهر الاسماء هو القرنفل ، هو احدى النباتات العطرية موطنها الاصلى اندونيسيا إلا ان زراعتها انتشرت فى العديد من البلدان على مستوى العالم .

يدخل القرنفل فى العديد من الاستخدامات فهو عضو اساسي فى استخدامات الطب البديل ، كما يستخدم فى مطابخ العالم كبهار ، وأيضا كـ نكهة مضافة للقهوة والشاى وبعض المشروبات الاخرى .

يحتوى القرنفل على العديد من المواد الغذائية المفيدة لصحة الانسان فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A ، C ، K كما يحتوى على العديد من المواد المعدنية مثل الحديد ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم ، الفسفور، الصوديوم ، المنجنيز ، وفى هذا المقال سوف نتعرف على اهم استخدامات وفوائد القرنفل لصحة الانسان .

• فوائد القرنفل للأم الحامل :

يوصى الام الحامل بوضع القليل من القرنفل كبهار على اطعمتها وذلك لما يحتويه من فوائد هامة لصحتها وصحة جنينها حيث يحتوى القرنفل على الحديد الذى تحتاج اليه الحامل اثناء فترة الحمل لصحتها وصحة الجنين ، كما يحتوى القرنفل على بعض المعادن الاخرى التى تساعد على تطور الجنين مثل الفسفور ، الصوديوم والمنجنيز ، كما انه يحتوى على فيتامين C الذى يساعد المرأة الحامل على تقوية جهازها المناع حيث يعرف ان المرأة الحمل تنخفض مناعتها اثناء فترة الحمل .

اقرء المزيد

أهم فوائد العسل

فوائد العسل … قال رسول الله صلى اله عليه وسلم “عليكم بالشفاءين: العسل والقرآن” بدأت حديثى بكلام رسولنا الكريم كى اوضح اهمية الموضوع الذى سوف نتحدث عنه اليوم وهو فوائد عسل النحل واستخداماته يعد عسل النحل من اهم الاغذية التى لها العديد والعديد من الفوائد بشكل يجعلنا غير قادرين على حصرها ولكننا سوف نحاول جاهدين ذكر اهم الفوائد والاستخدامات للعسل .

يعرف استخدام عسل النحل سواء بالتناول كغذاء او الدخول فى استخدامات علاجية منذ العصر الحجرى القديم فلقد تناوله الانسان الاول كغذاء له كما استعملوه فى التحنيط .


توجد انواع عديدة من عسل النحل الا ان اشهرها : عسل الزقوم عسل السدر عسل الموالح ، عسل القبار ، عسل البرسيم ، عسل دوار الشمس ، تختلف هذه الانواع وما تحتويها من مواد غذائية باختلاف النباتات التى جمعت منها النحلات رحيقها وعليه فيحتوى العسل على العديد من المواد الغائية المفيدة والهامة لصحة الانسان فهو يحتوى على العديد من المعادن مثل : الحديد البوتاسيوم الكالسيوم الزنك الصوديوم الماغنسيوم النحاس النيكل الكروم كما يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، B1، B2، B3، B4 ، B5، B6 ،B8 ، B9 ، كما يحتوى على الكاروتين .
• فوائد العسل لتقوية المناعة :


يحتوى العسل على بعض المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونيد و pinocembrin وهى مادة فريدة من نوعها مما يجعله مقاوم للجذور الحرة التى تعمل على الاضرار بصحة الانسان حيث تعمل على اصابته بالسرطان كما تعمل على اظهار علامات تقدم السن والشيخوخة بشكل مبكر كما تصيب الجلد بـ الترهلات كما تساعد على تكوين وظهور التجاعيد وأيضا تعمل مضادات الاكسدة على كمضاد لالتهابات المفاصل كما يحتوى العسل على فيتامين C الذى يعمل على تقوية الجهاز المناعى ضد بعض انواع الفيروسات والبكتيريا خاصة ضد فيرس الانفلونزا ونزلات البرد .


كما ذكرنا يحتوى العسل على العديد من المعادن والأملاح والمواد الغذائية المفيدة لصحة الانسان كما ان العسل سريع الهضم ويحتوى على الكثير من السكريات التى تعمل على مد الجسم بالطاقة لذلك يتناوله الكثير من الرياضيين لتعويض الجسم بالطاقة كما انه غذاء مفيد للكبار والأطفال .

• فوائد العسل للجهاز الهضمى :

كما ذكرنا ان العسل سريع الهضم كما انه يعمل على تطهير الامعاء وتلينها وتلطيفها كما يستعمل العسل منذ قديم الزمن فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى كما يستعمل فى علاج حموضة المعدة وأيضا علاج التهابات الإثنى عشر .

• فوائد العسل فى مقاومة السرطان :

كما ذكرنا ان العسل يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وهى تعمل على مقاومة الجذور الحرة التى تعمل على اصابة خلايا الجسم بالسرطان كما اثبتت بعض الابحاث والدراسات الحديثة ان العسل يحتوى على بعض الاحماض الأمينيه التى تعمل على ايقاف انقسام الخلايا النشطة مثل خلايا السرطان .

• فواد العسل فى مقاومة الامراض :

يحتوى العسل على مادة البروستاجلاندين التى تعمل على وقاية الانسان من العديد من الامراض كما يحتوى العسل على خصائص مشابهه لخصائص المضادات الحيوية لذلك فهو مفيد جدا فى مواجهة البكتريا والفيروسات .

اقرء المزيد

متى يتحرك الجنين في بطن امه الذكر او البنت ؟

متى يتحرك الجنين في بطن أمه؟ هذا السؤال الشائع الذي تهتم به كل أم (مستقبيلة)، في هذا المقال نوضح لك بعض المعلومات عن الحركة الطبيعية للجنين ذكر أو أنثى، وأوقات تحركه بعد الحمل، وفي أي شهر يحدث هذا؟يختلف تحرك الجنين من إمرأة لإمرأة فلا يوجد وقت معين يتحرك فيه الجنين عند كل السيدات بالطبع، لكن من الطبيعي أن تبدأ الحامل بالشعور بحركة جنينها في مرحلة ما بين الشعر الرابع للحمل ومنتصف الشهر السادس، فمن النساء من يشعرن بحركة الجنين في أواخر الرابع، أو في منتصف الشهر الخامس، وهكذا، ويختلف هذا من امرأة لأخرى ومن جنين لآخر، وعادةً ما تبدأ الحركة في الشهر الرابع بنبضات بطيئة وبسيطة لا تكاد تشعر بها المرأة، وتزيد هذه الحركة تدريجيًا إبتداءًا من أوائل الشهر الخامس، ويُقال أن الجنين الذكر تكون نبضاته وتحركاته أقوى من تحركات الجنين الأنثى، كما أن تحركات الجنين تختلف حسب حالة الحمل، فإذا كان هذا هو الحمل الأول لكِ فغالبًا سيكون تحرك الجنين في نهايات الشهر الخامس، وإذا كان الثاني فمن الوارد أن يتحرك في منتصف الشهر الرابع او في أواخره، أو في اوائل الشهر الخامس، أي أن الحمل الثاني تأتي فيه حركة الجنين مبكرة قليلًا عن الحمل الأول، عند البدأ بشعور حركة الجنين فعليكِ بمتابعة حركته ومراقبتها، فإن لاحظتي إنخفاض كبير في حركة الجنين ونشاطه بشكر ملفت فعليكِ باللجوء إلى الطبيب الخاص بكِ لمتابعة حالة الجنين، وعليكِ أن تستوعبي أن حركة الجنين داخل الرحم شيء طبيعي لإن الجنين داخل الرحم لا يكن نائمًا طوال الوقت او ساكنًا وخمولًا، بل إن له طقسه الخاص وحياة كاملة بداخل الرحم، فحركة الجنين أمر طبيعي، بل إنه أمر لازم، لكن قياس ضعف او قوة الحركة لا يمكن تحديده بشكل دقيق لإختلاف هذا من حالة لأخرى، لذا فإن أحببتِ قياس أكانت هذه الحركة طبيعية أم لا فعليكِ إستشارة طبيبك الخاص، نتمنى لكِ ذرية صالحة و ولادة يسيرة وبارك الله في أطفال المسلمين أجمعين.

اقرء المزيد

فوائد العنب تقرير معلومات رائعة عن فوائد العنب

فوائد العنب الفاكهة الصيفية اللذيذة والخفيفة التى لا يختلف على مذاقها احد ، هو احد اقدم الفواكهه المعروفة على مر التاريخ فلقد وجدث حفريات عن الحضارة السورية ان الانسان كان يتغذى على العنب ويعود تاريخ هذه الحفريات لاكثر من 2000 عام قبل الميلاد عرف العنب فى العديد من الحضارات القديمة غير الحضارة السورية فلقد عرف ايضا لدى الحضارة الرومانية والحضارة الفرعونية القديمة والحضارة اليونانية .

تتنوع انواع العنب على مستوى العالم لاكثر من 10000 نوع مختلف الا ان اساس هذه الانوع واشهرها هو العنب الاخضر او الابيض والعنب الاسود والعنب الاحمر ، وكل هذه الانواع تحتوى على العديد من المواد الغذائية الهامة التى تفيد صحة الانسان فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C ، B6 ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، A ، H ، كما يحتوى على العديد من المواد المعدنية الهامة مثل الحديد ، الفسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، السيلنيوم ، وايضا الماغنسيوم ، كما يحتوى على بعض الاحماض مثل حمض الفوليك وايضا يحتوى على نسبة عالية من السكريات .

وخلال كلمات هذا المقال سوف نحاول جاهدين تقديم اهم فوائد وساتخدامات العنب من اجل صحة افضل للإنسان .

• فوائد العنب للمرأة الحامل :
يوصى المرأة الحامل بتناول العنب وذلك لانه يحتوى على الحديد الذى تحتاج الية بشدة طوال فترة الحمل من اجلل صحتها وصحة الجنين ففى بعض الاحوال لا قدر الله اذا انخفض مستوى الحديد عند الام بشكل كبير فهذا يؤثر بالتهديد على عملية الولادة ، كما يحتوى العنب على حمض الفوليك الذى تحتاج اليه المرأة الحامل خاصة اول ثلاث اشهر من الحمل حيث يعمل حمض الفوليك على منع تشوه الاجنه كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد ، الا ان على المرأة الحامل التى تتناول عقاقير اثناء فترة الحمل استشارة طبيبها هل يمكنها تناول العنب ام لا لان العب يحتوى على بعض المواد التى تعمل على سيلان الدم ولا يجب تناوله مع اى عقاقير تعمل على سيلان الدم مثل الاسبرين لان هذا لا قدر الله يؤدى الى النزيف .

فوائد العنب للقلب والعقليحتوى العنب على مواد مضادة للأكسدة والتى تعمل على حماية الجسم من تاثير الجذور الحرة التى تؤدى الى اصابة الانسان بالسرطان ، كما يحتوى العنب على مركب Resveratol والذى يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم والمحافضة على نسبة الكوليسترول الجيد به وهذا يعمل على الحفاظ على شرايين القلب والحد من مخاطر تصلب الشرايين والحفاظ على صحة القلب بشكل عام ، كما يعمل ها المركب على الوقاية من الاصابة بمرض ال_زهايمر الذى يصيب الانسان مع التقدم فى العمر .

• فوائد العنب للجهاز الهضمى :
يعمل العنب على مواجهة مشكلة الامساك كما يعمل على تليين حركة المعدة ويساعد فى علاج عسر الهضم ويهدئ من تهيج المعدة .

فوائد العنب للشعر والبشرة
يحتوى العنب على فيتامين A ، H والاحماض الدهنية الاساسية مما يجعل العنب يعمل على تغذية الشعر والبشرة بشكل كبير فبالنسبة للشعر يعمل العنب على منع تساقط الشعر كما يعمل على ترطيب الشعر وعلاج تقصفه ، اما بالنسبة للبشرة فيستخدم العنب على اقنعه للبشرة للعمل على تفتيحها وترطيبها وازالة الدهون والزيوت الزائدة من البشرة خاصة لاصحاب البشرة الدهنيه .

اقرء المزيد

فوائد الزنجبيل – بالتفصيل تقرير كامل عن فوائد الزنجبيل الرائعة

الزنجبيل نبات قديم ومنتشر في أوروبا بكثرة وله فوائد كثيرة جدًا كما أنه يعالج الكثير من الأمراض، وإليكم بعد الأمراض والأعراض التي يعالجها الزنجبيل:

• الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويحد من إنتشارها في الجسم
• يعالج الصداع وآلام الرأس
• من فوائد الزنجبيل الرائعة أنه يقوي الذاكرة ويقي من النسيان المرضي
• الزنجبيل يقوي النظر ويعالج الغشاوة
• يعالج إحتقان الصوت ويساعد على التكلم بصورة صحيحة
• يعالج الدوخة والدوار ويساعد على التوازن
• من فوائد الزنجبيل المذهلة أنه يعتبر علاجًا رائعًا في حالات السعال لأنه يطرد البلغم بسهولة
• الزنجبيل يساعد على تقليل التوتر والقلق ويساعد على النوم الهادئ لأنه يعالج الأرق
• الزنجبيل يحفز الدماغ على إفراز مادة تزيد من نسبة السعادة والإنتعاش
• الزنجبيل يعتبر منشط طبيعي يزيد من طاقة الإنسان
• مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة
• يعالج ويسكن آلام القولون
• يعتبر الزنجبيل فاتح شهية رائع وصحي
• الزنجبيل يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل العسر الهضمي
• يعتبر الزنجبيل موسع للشعب الهوائية حيث أن تناوله فعال جدًا لمن يعانون من ضيق التنفس
• الزنجبيل يعالج أيضًا أمراض العظام والروماتيزم وآلام المفاصل
• الزنجبيل يقي من أمراض تصلب الشرايين والقلب ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
• الزنجبيل يقوي عضلة القلب ويوسع الأوعية الدموية ويحافظ على كفاءة وعمل الدورة الدموية
• الزنجبيل يقوي الأعصاب وينشط الجسم
• يعتبر الزنجبيل حسب الدراسات الطبية مكافحًا قويًا للسرطانات
• الزنجبيل يحفز الجسم للحصول على التدفئة
• لا تخلو فوائد الزنجبيل من تحسين الصحة الجنسية للرجال
• الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان ويجعله قويًا
• الزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويطرد الغازات من الجسم
• الزنجبيل يقي بنسبة كبيرة من آثار الشيخوخة
• الزنجبيل مُدر للبول وطارد للرياح

فوائد الزنجبيل للحامل

يعتبر أكل الزنجبيل مساعدًا للحوامل للتخلص من الغثيان المتعب صباحًا لإحتواءه على فيتامين ب6 كما أن الزنجبيل يقي ويعالج سرطان الرحم كما أنه يحسن الدورة الدموية وهو الأمر الهام للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.

فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والزكام

الزنجبيل يهاجم البكتيريا ويقتلها ومسكن للآلام ويوسع الشعب الهوائية ويفتح الرئتين ويعالج التهابات الحلق والحنجرة ويساعد على التكلم بصورة صحيحة في حالات صعوبة التكلم أثناء نزلات البرد كما أنه يعمل على تدفئة الجسم في الطقس البارد كما أنه يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.

فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع

ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لمن يعانون من الصداع النصفي لأنه يعالج الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والتي تسبب صداع وآلامًا شديدة في الرأس كما أن الزنجبيل يحد من إحساس الغثيان والدوخة والدوار، يمكنك شرب الزنجبيل مغلي او إستخدامه موضعيًا على الرأس مثل الكمادات عن طريق عجن الزنجبيل و وضعه على موضع الصداع على الرأس مباشرةً لمدة ثلاثون دقيقة.

فوائد الزنجبيل للسيدات

كما ذكرنا سلفًا فإن الزنجبيل يقي من سرطان الرحم ومفيد للحامل، ليس ذلك فحسب بل إنه أيضًا يسكن آلام الحيض ومضاد قوي للإلتهابات عن طريق غلي الزنجبيل وشربه مغلي وسيعمل بإذن الله تعالى على تسكين آلام الحيض بشكل كبير.

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن

الزنجبيل يقوي عملية الهضم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي فإنه يحافظ على تناسق الجسم ورشاقته كما أنه يمتص الدهنيات الضارة في الأطعمة التي نتناولها، كما أن الزنجبيل يساعد على حرق دهون منطقة البطن لذلك فإنه عنصر مهم في أنظمة الحمية والرجيم.

فوائد الزنجبيل للبشرة

الزنجبيل يعالج حب الشباب وبقع البشرة وبعض الأمراض الجلدية بإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يقي من التجاعيد وآثار الشيخوخة وينعم الجلد والبشرة ويحافظ على نضارة الوجه ويعالج الزنجبيل أيضًا النمش، للتمتع بفوائد الزنجبيل للبشرة يمكنك إضافة زيت الزنجبيل إلى الماء الذي تستحم به للحصول على أكبر فائدة.

اقرء المزيد

الفوائد الصحية المذهلة للرمان

إن الرمان هو تلك الفاكهة ذات الفوائد الصحية المتعددة والطعم اللذيذ الرائع خصوصا عصير الرمان ولذلك فهي تعتبر من أهم الفواكه وقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث على الرمان لمعرفة فوائده فوجدوا العديد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى وسوف نقوم من خلال هذه المقالة على موقع ثقف نفسك بذكر أهم تلك الفوائد - \


1- الرمان مصدر غني بالفيتامينات

يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على فيتامينات A, B5, C , E ويحتوي من المعادن على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، وبجانب الفيتامينات والمعادن فالرمان يحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف.


2- يقاوم السرطان

وفقا لما نشرته جامعة هارفارد فإن عصير الرمان يكافح الإصابة بالسرطان لأن المواد الطبيعية الموجودة به تهاجم الخلايا التي تسبب السرطان وتدمرها.


3- مفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية

الرمان يساهم بقوة في مقاومة أمراض القلب وأمراض الدم مثل ارتفاع نسبة السكري وارتفاع ضغط الدم ويعمل كذلك على تقليل نسبة الكولستيرول الضار ويرفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL.


4- الرمان ومرض السكري

على الرغم من احتواء الرمان على نسبة عالية من السكر الطبيعي إلا أنه يعتبر مفيد جدا لمرضى السكري، حيث أثبتت بعض الدراسات أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تقليل شدة مرض السكري.

اقرء المزيد